Более 60% приходится на не планируемую беременность у молодых родителей, и лишь 40 приходиться на планируемую и подготовленную беременность. А должно быть как минимум наоборот. Почему? Вот 5 причин, по которым необходима подготовка к беременности...
Планируемая означает, что подготовку к зачатию и беременности, вы начнете, по крайней мере, на несколько месяцев раньше. Такое поведение повышает шансы, что ребенок родится здоровым и крепким.
О чем следует помнить, планируя беременность?
Бросьте курить
- Никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в сигарете, плохо влияют на качество половых клеток
- могут стать причиной многих осложнений во время беременности и родов
- они непосредственно оказывают отрицательное влияние на развитие плода
- дети курящих матерей находятся в большей опасности, так называемого синдрома внезапной смерти внешне здорового ребенка
- дети курящих матерей могут отставать в развитии.
Также будущий папа должен расстаться с сигаретами за два-три месяца до планируемой беременности. Примерно столько длится процесс созревания сперматозоидов. Если в этот период они не будут подвергаться токсичному действию ядов из сигарет, то будут лучшего качества. Бросив курить, вы даете своему ребенку фору на старте.
Питание во время беременности и подготовке к ней
Вы должны начинать питаться сознательно и здорово:
- Бросьте диеты, так как стремление к фигуре супер модели и слишком малый вес может нарушить Ваш репродуктивный цикл и уменьшить шанс забеременеть.
- Если у вас избыточный вес, время с ним расправиться. Ограничьте употребление калорийных и вредных продуктов, в пользу фруктов, овощей и продуктов, богатых белком и кальцием. Прочтите, какое влияние на беременность имеет ожирение и избыточный вес.
- Избегайте потребления алкоголя, большого количества кофе и крепкого чая, откажитесь от кока-колы.
- Начните постепенно ограничивать потребление соли, уменьшая, таким образом, риск гипертонии во время беременности и связанных с ней опасностей.
- Избегайте употребления сырого и плохо приготовленного мяса, сыра с плесенью, не пастеризованного молока, готовых мучных изделий, немытых овощей и фруктов. Они могут быть источником токсоплазмоза и листерии - микроорганизмов, паразитарных заболеваний, вызывающих заболевания опасные для беременности и здоровья плода.
Запишитесь на прием к врачу
Поговорите с врачом о своих планах забеременеть, чтобы:
- Заняться лечением любых хронических заболеваний или хронических инфекций (например, болезни позвоночника у будущей мамы, воспаления влагалища и мочевыводящих путей).
- Пройти аналитические исследования (например, для определения угрозы анемии) и определите свою группу крови, если не сделали до сих пор.
- Оценить общее состояние здоровья.
- Провести беседу по поводу наследственных заболеваний.
- Обратится к врачу-генетику (в случае необходимости).
- Узнать, что вы по-прежнему можете принимать лекарства, которые принимались до сих пор.
- Назначить прием фолиевой кислоты в количестве 0,4 мг в день, по крайней мере, за три месяца до наступления беременности. Это значительно снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной системы. Фолиевую кислоту следует принимать до конца третьего месяца беременности.
Оцените условия труда
Рассмотрите свою профессию и условия труда. Не ставят ли они под угрозу вашу планируемую беременность. Подумайте о смене профессии или попросите временный перевод, если:
- Работаете с химическими веществами,
- Ионизирующим излучением,
- Лекарственными средствами и противоопухолевыми препаратами,
- Ваша работа связана со значительными физическими нагрузками (или для работы используются маски, перчатки, коврики),
- Вы подвержены частым контактам с больными людьми с инфекционными заболеваниями или условия труда связаны с инфекцией (вы можете сделать прививки против многих заболеваний, которым вы подвергаетесь - сделать это необходимо, по крайней мере, за три месяца до планируемой беременности),
- Контактируете с маленькими детьми, и еще не перенесли ветрянку (пройти вакцинацию против этого заболевания необходимо - по крайней мере, за три месяца до беременности).
Если вы контактируете с животными (работаете на бойне, в саду или зоомагазине, вы ветеринар или хотя бы владелец кота) и землей (вы работаете в поле, в саду, в магазине или с овощами), попросите врача направление на исследования на токсоплазмоз. Заражение токсоплазмозом, во время беременности может быть очень опасно для плода.
Прекратите прием гормональных препаратов
Если вы принимаете гормональные препараты или оральные контрацептивы, подождите два, а лучше три менструальных цикла после их отмены, прежде чем принимать решение о беременности. Именно столько времени потребуется, чтобы вернулся естественный ритм репродуктивной функции организма.
1)
0)
1)
0)
